اخصائي نفسي
03-22-2009, 02:35 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
لتكون شخصا متوازنا .......
1. استيقظ صباحا و أنت سعيد
احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا، حيث إنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، و ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، و ابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشاء.
2. احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم – تظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي و الشيء غير الحقيقي، و على ذلك فعليك أن تقرر أن تبتسم باستمرار.
3. كن منصتا جيدا
يقول أحد الحكماء الصينيين : " لقد وهبنا الله أذنين و فم واحد حتى نسمع أكثر و نتكلم أقل" "
فالقاعدة تقول إن كنت تريد أن تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت .
4. خاطب الناس بأسمائهم
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسماءهم لتنال محبتهم .
5. تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود
ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، و لكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.
6. ابدأ بالمجاملة
قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.
7. قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لآخر ، ستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.
8. ضم من تحب إلى صدرك
تقول اختصاصية عالمية في حل مشاكل الأسرة : " نحن نحتاج إلى أربع ضمات مملوءة بالحب للبقاء، و ثمانية لصيانة كيان الأسرة، و اثنا عشر ضمة للنمو " .
9. كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم
ابعث رسائل شكر لمعارفك و المحيطين بك...
10. كن دائم العطاء
إن الذات الطبيعية الحقيقية للإنسان هي : النقاء و سماحة النفس و الصفاء ، و التسامح مع الآخرين .
11. استعمل دائما كلمة " من فضلك " و كلمة " شكرا "
• من اليوم قم بمعاملة الناس كما تحب أن تعامل .
• من اليوم ابتسم كما تحب أن يبتسموا لك
• من اليوم أنصت للآخرين كما تحب أن ينصتوا لك
• من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك
لتكون شخصا متوازنا .......
1. استيقظ صباحا و أنت سعيد
احذر من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا، حيث إنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، و ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية، و ابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشاء.
2. احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك
حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم – تظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي و الشيء غير الحقيقي، و على ذلك فعليك أن تقرر أن تبتسم باستمرار.
3. كن منصتا جيدا
يقول أحد الحكماء الصينيين : " لقد وهبنا الله أذنين و فم واحد حتى نسمع أكثر و نتكلم أقل" "
فالقاعدة تقول إن كنت تريد أن تكون متحدثا لبقا تعلم كيف تنصت .
4. خاطب الناس بأسمائهم
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسماءهم لتنال محبتهم .
5. تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود
ليس فقط إنك ستشعر بالسعادة نتيجة لذلك، و لكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.
6. ابدأ بالمجاملة
قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.
7. قم بإعداد المفاجأة لشريك حياتك
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض الزهور من وقت لآخر ، ستجد أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.
8. ضم من تحب إلى صدرك
تقول اختصاصية عالمية في حل مشاكل الأسرة : " نحن نحتاج إلى أربع ضمات مملوءة بالحب للبقاء، و ثمانية لصيانة كيان الأسرة، و اثنا عشر ضمة للنمو " .
9. كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم
ابعث رسائل شكر لمعارفك و المحيطين بك...
10. كن دائم العطاء
إن الذات الطبيعية الحقيقية للإنسان هي : النقاء و سماحة النفس و الصفاء ، و التسامح مع الآخرين .
11. استعمل دائما كلمة " من فضلك " و كلمة " شكرا "
• من اليوم قم بمعاملة الناس كما تحب أن تعامل .
• من اليوم ابتسم كما تحب أن يبتسموا لك
• من اليوم أنصت للآخرين كما تحب أن ينصتوا لك
• من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك